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  2008年2月19日
7個好習慣 搶救你的免疫力
本篇文章摘自: 商周特刊優勢系列 健康特刊
作者:孫秀惠
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當越來越多沒有特效藥的傳染病出現時,21世紀最好的醫藥就在我們的體內,每個人都可以用「心」增加自己的免疫力。

諾貝爾醫學獎得主李德博格(Joshua Lederberg)曾指出,因為病原體的變異,加上人類旅行頻繁,會使得許多傳染病呈現的形態超乎過去研究的理解,也使得原先發展出的疫苗失去作用。

舉最典型的SARS(急性嚴重呼吸道症候群)為例,2003年在全球爆發時,許多人走在路上都疑神疑鬼,不知道周邊哪一位路人可能就是潛伏帶菌的患者。台灣的口罩銷售量遽增3倍,忙碌的上班族,匆匆擠進電梯,聽到裡頭有人咳嗽一聲,所有人都暫時停止呼吸,回到座位上開始焦慮:我會是倒楣的下一個嗎?

像這樣「無藥可醫」的病,在未來很可能越來越多,包括癌症、禽流感,一些稀奇古怪的傳染或非傳染病名詞,很難不讓人緊張。然而緊張歸緊張,你若發現自己因此而十分焦慮、常常擔心自己或家人感染,那麼該設法放鬆一下心情了,因為,根據研究,緊張焦慮會讓人唾液裡面的抗體比率大幅下降。而唾液正是抵擋呼吸道傳染病進入人體的第一道防線!

也就是說,你正在破壞自己身上比口罩更有用的防護罩——你的免疫力。

例如,SARS在香港爆發時,香港牛頭角淘大花園社區出現嚇人的集體感染,E座住戶被強迫隔離。在這當中,卻有一位婦女,家中雖然有四人染上SARS,在她身上經過測試卻找不到任何感染跡象。對於這樣的現象,醫生的解釋也就是:「可能她的免疫力就是比較好。」

別讓壓力、不快樂、混亂作息 折損你的免疫力

免疫力可能是21世紀最好的醫藥,而且是上天賜給我們常駐在身體裡面的保護天使。

用最簡單的概念來說,免疫力像是一組抗病兵團,在每一次病毒入侵時,以精密無比的方式聯合作戰。兵團的組織成員包括哨兵「干擾素」,發出警戒訊號;特遣部隊「殺手細胞」,最早抵達前線進行殺敵任務;作戰指揮官「T細胞」,帶動特異性免疫反應,啟動免疫細胞群組總動員;其他包括巨噬細胞、B細胞、補體等,像是主力部隊,各負吞吃病菌、產生抗體等等任務。

 

除了少數基因異常的人,每個人的體內都有這些細胞和機制,免疫力是大部分人與生俱來的力量。可是為何有人連SARS都不怕,有的人健保卡1年都用不到,有些人卻無「疫」不與?這個謎團,醫療界也一直不斷尋求解答。

美國霍普金斯大學教授魯斯克於1996年和97年,曾經連續2年在冬末春初流行感冒盛行的時節,對於美國紐約曼哈頓區3棟辦公大樓的上班族進行免疫力研究。研究顯示,生活形態具體影響了上班族對感冒的免疫能力。

魯斯克發現,那些2年都沒有感冒的人,共同的特徵是:1、他們與配偶的關係都十分良好;2、他們都有固定運動,或個人相當喜歡且常常進行的興趣活動;3、他們都有信仰。從這份研究顯示了一件重要的訊息:免疫力與人類身、心、靈的健康有著密切關係。

「許多人常說要『增強』自己的免疫力,其實,更正確的說法應該是『恢復』我們原有的免疫力。」這是美國哥倫比亞醫學院網站上,關於免疫功能解釋的第一句話。我們的免疫兵團之所以戰力微弱,常常是因為我們的身、心、靈的平衡出問題,削弱了它們的力量。而其中最嚴重的,就是壓力、不快樂和混亂的作息。

多年前,美國發現了第一宗與感冒症狀相似的病例,後來,它正式命名為「慢性疲勞症候群」。

這些人永遠都睡不飽(或睡不好),強烈的疲勞感持續半年或更長一段時間之後,則是出現輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、集中力降低、全身無力等等症狀。同時患者體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常,呈現整體免疫力減低的現象,這又使他們更容易染上流行性感冒或其他濾過性病毒引起的疾病,最後往往連醫生都不容易搞清楚真正的病因。

增進身、心、靈正向循環 重建體內自然防線

過去10年陸續有更多的單位針對這個問題進行研究,發現背後真正因素,則是患者工作壓力過大,或者個性過度要求完美,身、心無法放鬆所導致。

美國學者巴托普就發現,人格傾向具有「高度權力欲望」或者「受到壓抑」的人,他們做為呼吸道的第一道防線gA抗體明顯下降,所以較容易罹患呼吸道感染。

尤其是常常需要世界各地跑來跑去的白領菁英,現在不僅因著他們的移動能力,面臨了比非移動族更高的全球性傳染病風險,而且他們又是工作最忙碌、壓力係數最高的工作族群,免疫功能下降、容易生病,已經是群體而非個體的問題。

根據卡內基美隆大學教授科恩,對包括匹茲堡、費城、波士頓、華盛頓在內的美國東岸8個城市的500名企業中、高階主管的健康研究發現,這群人3個月內曾經罹患感冒的比率約47%,幾乎是美國人的整體平均約27%的2倍。另外,這群人罹患過敏、氣喘的比率(與免疫力也有關係),也比平均指數要高。

日本東京大學醫學系則曾經做過一項有趣的非正式研究,發現一些業績長期不佳或老是被上司責罵的日本上班族,無論是流行性感冒、皰疹或病毒型腸胃炎的染患比率都比較高。

其實,若是從生理的角度來解釋,這些發現也都不令人訝異。

少發脾氣、多大笑、不要憂慮 用「心」就能抗病

人類的腦子當意識到外來壓力訊號(包括緊張、焦慮、恐慌、氣憤等等),腦下丘就會傳遞信號給腦垂體分泌激素,引導腎上腺素分泌來對抗;如果壓力是長期出現,腦子還會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質類固醇,這是一種壓力蛋白(stress proteins),如果在身體內累積過高的量,就會阻撓免疫細胞兵團的運作。

此外,根據許多醫學研究,上班族若是因工作造成生活作息混亂,令身體無法充分休息,或造成失眠的問題,體內的T細胞與巨噬細胞的數目都會下降,免疫力也會水降船低。

反之,身、心、靈正向的循環,則能恢復甚至增進自體正常的免疫能力。

全球最大的健康組織凱色永久醫療計畫(Kaiser Permanent Medical Care Program)主持人大衛索柏,在他的「身心健康通訊」當中,提出了幾點用「心」增加免疫力的秘訣:

1、少發脾氣、多信任人:因為根據研究,「敵意」低的人,血液的帶氧腺體數目也會增加,帶氧腺體就像高速公路的開道車,可以讓人的免疫細胞快速抵達病菌入侵現場。

2、多開懷大笑:大笑可以減少壓力荷爾蒙。哥倫比亞大學一項對民眾觀賞歡笑錄影帶的研究也發現,開心一下會增加口水分泌,並且增加唾液中的抗體。

3、多幫助人:一項針對2,700名美國社區志工的調查顯示,這群人罹患憂鬱症及傳染病的比率,比沒有擔任志工的人少2.5倍。做善事之後,腦啡釋放的量會提高,從而增加快樂、減少因憂愁造成的壓力蛋白。

4、增加親密接觸:例如,按摩或擁抱。邁阿密大學研究發現,每天接受45分鐘的按摩,1個月後免疫細胞數目明顯增加。而許多醫師的經驗也發現,無論幼兒或成人,若是常常有人充滿關懷的撫摸、擁抱他們,對於疾病的抵抗力都會增強。

5、回歸信仰:據杜克大學醫學中心的研究,固定參加宗教聚會,或有禱告靈修生活的人,體內的interleukin-6蛋白(會削弱免疫力),比沒有宗教信仰的人要低。而教友的支持網,也是減少壓力的重要因素。

6、建立適合自己的生活節奏:時間的壓力是有毒的,因為會快速累積皮質類固醇。但在同一時間要做多少事,卻要看個人;動作快的人被要求慢慢來,反而會增加壓力。

 
7、不要憂慮太多:聖經有一段經文「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾」,經過醫學證明是正確的,因為憂鬱症患者也有更高的骨質疏鬆比率,而且體內T細胞與殺手細胞的比率都比一般人要低3成以上。

此外,最常被提到的增加免疫力的方法,其實都不新鮮,卻是許多人忽略的:固定運動與好好睡覺。

固定運動與好好睡覺 簡單增強免疫力

誘發睡眠的化學物質,與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的,所以睡不好與不好好睡覺的人,體內的T細胞數目也比較睡眠足夠的人要少。耶魯大學的研究發現,每晚熟睡(睡眠中段最深沈的時間)少於2小時的人,罹患癌症與免疫系統疾病的可能性比熟睡時間超過4小時的人,要高出30%。

而美國疾病管制局則鄭重指出,每個成人最能夠增加免疫力的運動量,是每週3天,每次30分鐘到45分鐘,做令心跳可以輕微加速的運動。持續超過3個月之後,免疫力就會增加。而太少或者過激,都反而會減少或抑制免疫力。

增加免疫力,簡單嗎?似乎也不難,就是一句「平衡的身心靈」。然而,我們體內的保護天使,是否因為我們的疏忽而奄奄一息呢?癌症、狂牛症、禽流感、SARS上身,也許不是個人能力所能控制,但是鍛鍊我們的免疫力,用心就可以做到。

发布于 2008-02-19 09:31 newjony 阅读(844) | 评论 (0)编辑 收藏
  2008年2月18日

本篇文章摘自: 商業周刊第 1055 期
作者:李郁怡、吳怡萱

旅行,不一定能夠解決人生所有的問題,但肯定可以帶來改變的能量,讓你發現人生的疆界不必然只有如此。來一場能量大旅行,準備,從當下就可以開始!


人生中場,最需要能量補充。

今年一月,英國華威大學與美國達特茅斯學院在最新一期美國《社會科學與醫學》(Social Sciences & Medicine)期刊發表一篇關於中年危機的研究報告,這項跨越八十個國家、兩百萬人的大調查顯示,不分性別、收入、婚姻狀況與子女數,中年人(三十五至五十五歲)不快樂的程度都遠比其他年齡層的人來得高。

身心被現實綑綁! 中年人最不快樂,最渴望改變

身體機能沒有年輕時好,人生的責任卻最為沉重,「以前的生活就像流水,不斷流動,現在卻被堵住了,覺得自己『停滯』下來,怎麼跨怎麼繞,水就是沒有辦法流動。你渴望改變,環境不見得支持你,如果不能突破,生產力與創造力都會降低。」台北市聯合醫院臨床心理師姚林生描述中年的心理狀態。

李君偉、劉在武問:「我可以突破框架嗎?」「我做了對的選擇嗎?」鍾文音問:「我喜歡現在的我嗎?」「我可以改變對感情的態度嗎?」鍾成坤問:「自己可以有新的極限嗎?」「還有沒有下一個可能?」這些問題,都是人生中場共同的問題。

中年,就是人生第二個青春期。想要再次證明自我,渴望做出巨大改變,內心因而強烈騷動……,暢銷書《新中年主張》(New Passages)作家蓋爾‧希伊(Gail Sheehy)指出,如果蛻變成功,就能接納了自我,就會真正成熟,邁入人生下一階段,反之就原地踏步,無法向前。

帶著歷練去衝撞! 找出看待自己和世界的新眼光

這時,一場大旅行,正可以提供人們,重新打造自己的絕佳機會。

就在去年的此時,《商業周刊》一○○四期曾經以「壯遊」做為封面,主張年輕人應該做一趟旅行時間長、行程挑戰高、與人文社會互動深的大旅行,放大人生的視野與格局。

而人生中場的大旅行,和年輕時出去開拓視野的壯遊,大不相同。

年輕人去看世界,是為了「闖」,增廣見聞,決定人生未來方向;而中年人帶著過去的生命經驗一起去旅行,是為了「深」,在原有的歷練上去衝撞,去調整,找到看待自己與世界新的眼光,激發充沛能量。

「四十歲之前,我跟所有人一樣,凡事好奇,在旅遊途中,會想著買紀念品、骨董,是以創紀錄的心態,希望看盡所有東西,現在我體認到『生命不可能看盡所有的東西。』」亞都麗緻飯店集團總裁嚴長壽,曾經五次拜訪印度,二十年前的他,看印度是落後貧窮,二十年後的他,同樣的旅遊地點,他看到的卻是印度曾有的繁華文明,如何影響了亞洲其他國家。

美國著名的專欄作家和漢學家伯恩斯坦(Richard Bernstein)一九九九年,深感自己將過五十歲大關,迫切重拾年輕時代的浪漫幻想,他決定追尋唐朝玄奘腳步,由中國西安穿過絲路與中亞,經巴基斯坦赴抵印度,最後折回中國,在這趟長達兩個半月,一萬二千哩(近兩萬公里)的長征後,他寫下《究竟之旅》(Ultimate Journey)。

他形容自己,開始這趟旅程之前,「生活不算是悲劇,可是也不算快樂,但我卻一直覺得自己無所歸屬。」這是一種沒有大毛病,卻渾身不對勁的狀態。為了打破現況,他選擇了一趟過程中充滿挑戰,必須考驗自己意志力的旅行,讓自己進入一種無法逃避的情境,與自我對話。

旅行結束,他的問題雖然沒有全部解決,但是旅程中他重新認識自己身為猶太人的根,也找到新的自信。「回到紐約,生活雖然回復跟過去差不多,我卻彷彿有了新的眼睛,看到新鮮的自己。」他這麼說。

而人生中場的大旅行,和年輕時出去開拓視野的壯遊,大不相同。

年輕人去看世界,是為了「闖」,增廣見聞,決定人生未來方向;而中年人帶著過去的生命經驗一起去旅行,是為了「深」,在原有的歷練上去衝撞,去調整,找到看待自己與世界新的眼光,激發充沛能量。

「四十歲之前,我跟所有人一樣,凡事好奇,在旅遊途中,會想著買紀念品、骨董,是以創紀錄的心態,希望看盡所有東西,現在我體認到『生命不可能看盡所有的東西。』」亞都麗緻飯店集團總裁嚴長壽,曾經五次拜訪印度,二十年前的他,看印度是落後貧窮,二十年後的他,同樣的旅遊地點,他看到的卻是印度曾有的繁華文明,如何影響了亞洲其他國家。

美國著名的專欄作家和漢學家伯恩斯坦(Richard Bernstein)一九九九年,深感自己將過五十歲大關,迫切重拾年輕時代的浪漫幻想,他決定追尋唐朝玄奘腳步,由中國西安穿過絲路與中亞,經巴基斯坦赴抵印度,最後折回中國,在這趟長達兩個半月,一萬二千哩(近兩萬公里)的長征後,他寫下《究竟之旅》(Ultimate Journey)。

他形容自己,開始這趟旅程之前,「生活不算是悲劇,可是也不算快樂,但我卻一直覺得自己無所歸屬。」這是一種沒有大毛病,卻渾身不對勁的狀態。為了打破現況,他選擇了一趟過程中充滿挑戰,必須考驗自己意志力的旅行,讓自己進入一種無法逃避的情境,與自我對話。

旅行結束,他的問題雖然沒有全部解決,但是旅程中他重新認識自己身為猶太人的根,也找到新的自信。「回到紐約,生活雖然回復跟過去差不多,我卻彷彿有了新的眼睛,看到新鮮的自己。」他這麼說。

发布于 2008-02-18 11:11 newjony 阅读(477) | 评论 (0)编辑 收藏
  2007年12月14日
蒙牛特伦苏牛奶事件备忘录 http://zhamopian.yculblog.com/post.1722847.html


广东省奶业协会与华南理工大学华工网络共同合办的“南方奶业网”(暨南
方奶业电子商务平台) ,自2006年3月开通后,它已以“敢讲真话”的报道和反
映引领中国奶业发展理论前沿为独特风格,赢得了业内许多网友高指数的点击率
和好评,并使之成为了中国奶业“北有西部乳业网南有南方奶业网”的中国四大
奶业网站之一。该网站不负众望,在全国主流媒体全封杀不准报道揭露蒙牛添加
使用激素类物质造骨牛奶蛋白IGF-1有疑致癌的情形下,以及在极不正常的“强
权政治手段”打压下,仍十分艰辛地从2007年5月31日至2007年6月15日下午1时
30分顽强地坚持将蒙牛特仑苏OMP及IGF-1的多篇报道刊登。据网站后台统计,在
这短短的半个月之中点击游览转刊文章的网友已超过2000人,其中并有百余人跟
帖作出评论,评论之激烈,令蒙牛百般无可奈何的情形下,只好旧招再用,上京
求救中宣部这一“上方宝剑”。现就这一事件备忘如下:

1、5月27日,广东省奶协王丁棉副会长及林树斌同时收到上海奶协顾佳升副
秘书长发来E-mail邮件,内容称关于蒙牛特仑苏造骨牛奶OMP,上海新民晚报一
记者曾找过他,顾认为,这个时期他还不是对此作出评论的最佳时候。并嘱广东
奶协关注此事。顾随电子邮件发来一附件,附件标题为《也谈蒙牛“特仑苏”牛
奶中的“造骨牛奶蛋白”—胰岛素样生长因子-1(IGF-1)可引发多种癌症》。

2、广东奶协分别于5月28、29、31日收到4份2篇由陈培侨等副会长发来关蒙
牛于特仑苏造骨牛奶的邮件。

3、5月31日,南方奶业网将《方舟子质疑“虚假宣传” 蒙牛称生产的皆放
心奶”》一文予转载。 来源: http://blog.sina.com.cn/fangzhouzi 新浪

4、6月1日,南方奶业网将《也谈蒙牛“特伦苏”牛奶中的“造骨牛奶蛋白”
——胰岛素样生长因子-1(IGF-1)可引发多种癌症》一文予 转载。 来源:
http://blog.sina.com.cn/u/47406879010009h1 新浪

5、6月2日,南方奶业网将《蒙牛特仑苏牛奶中的“造骨牛奶蛋白”就是
IGF-1》一文予转载。 来源:http://blog.sina.com.cn/u/4740687901000983
新浪

6、6月3日,南方奶业网将《蒙牛特仑苏OMP牛奶的身份受质疑》一文予转载。

稿源:《南京质量报告》

7、6月3日下午,蒙牛公关部两次来电找南方奶业网后台要求撤下以上文章。
南方奶业网站人员回答说:“我们是在接到很多会员单位及业内一些专家发来的
邮件和应他们的要求才予转载的,转发文稿不是我们的原创,你们说服原创发网
站撤下后,我们才考虑是否撤下,你们也可以拿出你们的反驳意见或材料来,我
们同样照转载”。蒙牛来电人员(经查核来电人为蒙牛公关部经理(部长)昊晓)在
电话中说:“方舟子是很难说服的,要准备材料说服他起码要一周,你们先撤下
来,我们会在一周内准备好有关材料,如果我们的牛奶真的有问题,到时我们会
在媒体上向全国人民公开道歉”。

8、6月4日上午,蒙牛总经理助理李丹(彤?)来电找南方奶业网后台质疑
说:“你们为何不把文章撤下来”?广东奶协网站再次作出回答说:“我们只是
转载,原网站也没撤,你们凭什么理由要我们撤?”。对方李丹接着再反问:
“难道其他网站有骂共产党的文章你们也转载吗?”,我网站接电人员回答:
“蒙牛的产品能等同于共产党吗?”。李丹在挂断电话前,她最后还声称:“此
事要找你们协会的领导”。

9、6月4日上午11时,蒙牛李丹电话找到正在出差前往湛江路上的省奶协副
会长王丁棉,请求广东省奶协将报道蒙牛特仑苏OMP造骨牛奶有关文章删除或撤
下。王称:“他现在不在广州市外出公干在途中,是否撤下,他需与其它协会领
导商议研究后才可作出决定”。

10、6月7日,广东省奶业协会向广东省食品药品监督管理局,广东省质量技
术监督局,广东省卫生厅,广东省工商局,广东省农业厅发出粤奶协函
[2007]09号《关于蒙牛特仑苏牛奶中添加造骨蛋白情况的反映》,将蒙牛使用添
加激素类物质IGF-1的情况书面正式向广东省政府上述有关主管部门及时反映。

11、6月8日晚,蒙牛老牛基金会主席、蒙牛独董顾问、原中国奶协副会长、
现中国奶协顾问王怀宝,来电找王丁棉副会长给蒙牛求情,遭王拒绝。

12、6月9日,中国奶协常务副会长兼秘书长魏克佳来电王丁棉副会长,要求
广东省奶协要顾全大局,不要把蒙牛牛奶致癌的负面报道刊出,须立即撤下。魏
的要求,由于缺乏充分理由同样遭到王丁棉的拒绝。王回复魏说:蒙牛此前答应
广东省奶协的口头承诺即周内拿出他们的反驳意见,为什么至今拿不出和不敢拿?
靠求情和公关的手法是不能说服人和解决不了问题。

13、6月10日中午,蒙牛总经理助理李丹至电省奶协王丁棉副会长称,她今
晚将飞抵广州,就特仑苏OMP问题找王当面谈。

14、6月10日下午,趁就国家质监总局主管的“消费指南”杂志社负责人王
主任等一行3人前来拜会省奶协负责人(会长关伟昆、副会长王丁棉、副秘书长方
美行、理事林树斌等人)时,省奶协再一次将并请他们转交给国家质监总局反映
此事。

6月10日晚蒙牛来人找副会长。

6月11日找会长面谈后,经征求协会副会长和乳品专业委员会负责人意见,
协会大家都不同意撤下来。

6月14日上午农业厅畜牧办来电说蒙牛正派人来广东找农业厅法规处,要求
奶协准备一式两份有关此事的函件和附件交给畜牧办和法规处。奶协希望农业厅
把此事转交给广东省食品药品监督管理局,广东省质量技术监督局处理。下午畜
牧办来电认为我们在网上转载牛奶和致癌有关文章和评论的做法会影响中国奶业
的发展,造成大家害怕牛奶,不敢喝牛奶。并说中宣部已有文件下达,要求我们
要把这类文章撤下来,接着来电称是省委宣传部工作人员老张的人来电说:“接
到国务院新闻办公室网络管理处的内部通知,要求省奶协无条件撤下三篇有关蒙
牛特伦苏牛奶的文章”。我们觉得在不了解对方真实情况的条件下,要求对方传
真有关的函件以证明是否宣传部,他们说“没有这个先例,你查电话就知道”,
鉴于此种状况网站暂时把指定的三篇文章撤了首页的置顶位置。

6月15日上午昨天这位老张再次来电问为何网上还有牛奶致癌的文章,回答
“经请示奶协领导,由于不了解你们的真实身份(希望再次传真有效证明)要求
撤的三篇文章已从首页撤下,证实后才彻底撤下,其余的文章,你们来电时就已
存在,你们没要求撤掉,所以还保留。”过一段时间一位称省委宣传部新闻办公
室的莫副主任来电说“我们现在电话通知你们,从来没有发公函的先例,不相信
我们你们可以查来电号码,你马上转告网站的主管,你们目前的做法已造成了社
会的不稳定,有些人不知与你们有何关系,到处发短信叫大家看南方奶业网和评
论,传播牛奶与致癌的舆论,你们要马上把所有这些文章都撤下来,下午2点前
还不撤,一切后果将由你们负责。”还说:“你们的网站没权转载公众媒体的信
息,只能登行业内的信息,以后我还要进一步彻查你们的网站。”

6月15日中午奶协从农业厅畜牧办人员手中取得省委宣传部新闻出版处
[2007]110号转中宣部新闻局通知的复印件。畜牧办人员要求我们顾全大局,不
要影响中国奶业的发展,不要给农业厅领导造成影响,尽快把有关文章撤下来。

2点前有关文章被无条件撤掉。

广东奶协秘书处回忆整理

2007年6月15日

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为了顾全大局,为了不影响中国奶业的发展,为了不给农业厅领导造成影响,就要把文章撤下来.
这种激素长期服用,会不会对人体有影响,如此看来,就是以后有了影响,国家也不会承认,受害的还是买那个OMP的人.
 
 
 
 

方舟子:蒙牛以蛋白的名义骗人 http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=147,119701,1,0,3,0,0,0


蛋白的名义


国内医疗保健虚假产品、虚假信息之所以会泛滥成灾,一个很重要的原因是很少有专家出来告诉公众真相,反倒有不少专家与之同流合污,甚至是始作俑者。最近有15名医学专家在卫生部网站联名发文驳斥牛奶有害论,虽然出手未免太晚了点,但也是开了个好头。
   
美中不足的是,专家们不敢在文中做点名批评,只含糊地说是针对一位博士在他编写的科普著作中及在电视台和一些地区的演讲中的论调。在国内搞科普的真真假假的博士不算少,容易让不了解情况的人胡猜,比如我就很担心会有人误以为这些专家批评的是方博士,而其实此人的博士学位是从美国一所没有获得认证、以兜售文凭著称的函授学校获得的东方医学博士,称呼他为博士实在是太客气了。
   
这些专家在反驳该博士发明的牛奶有害论的同时,却又夸大了牛奶的营养价值,声称:牛奶中含有几乎所有种类的维生素和矿物质,还含有乳铁蛋白、免疫球蛋白、生长因子等大量的生理活性物质。其实有多种重要的维生素和矿物质在牛奶中没有或含量非常低,例如维生素C、维生素E、叶酸、铁、锰等。而那些所谓的生理活性物质,口服后是否也能在人体中有其活性,更是值得怀疑。
   
就拿免疫球蛋白来说吧。它们是具有抗体活性的蛋白质,是免疫系统在受到病原体之类的抗原的刺激后产生的,与抗原发生免疫反应,从而消灭病原体。人类的免疫球蛋白分为五类,即IgGIgAIgMIgDIgE,主要存在于血液中,也见于其他体液和外分泌液。婴儿刚出生的几个月内,还没法自身合成IgA,母乳中的IgA能够帮助婴儿抵抗病原体,增强其免疫力。这就让人不由地联想,牛奶中的免疫球蛋白,喝下去后是不是也能增强人的免疫力?目前市场上卖得很火的牛初乳,就是以此作为卖点的,因为据说牛初乳(乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁)中所含的免疫球蛋白的量,要比一般的牛奶高得多,因此喝牛初乳可以调节人体免疫力、增强抗病能力云云。
   
但是只要学过高中生物课程就不难明白,食物中的蛋白质是不可能被人体直接吸收、利用的。蛋白质是由20种氨基酸按一定的序列组成的,不同的蛋白质有不同的氨基酸序列,因此有不同的功能。但是食物中的蛋白质进入消化道后,命运都一样:它们的序列都将被破坏,被蛋白酶消化、降解成一个个的氨基酸,之后这些氨基酸再被吸收进体内,在基因的指导下,重新合成各种蛋白质在体内发挥其功能。
   
母乳中的IgA属于分泌型IgA,形态比较特殊,含有一个具有保护作用的分泌片结构,不容易被婴儿消化道中的蛋白酶消化,但是也无法进入婴儿体内,而是在婴儿消化道粘膜的表面上,帮助抵御病原微生物。而牛奶中的免疫球蛋白主要是IgG,并不能像分泌型IgA那样抵抗蛋白酶的消化,更无法被人体直接吸收,它们进入消化道后,将和其他蛋白质一样被消化成氨基酸,变成制造人体各种蛋白质的原料。
   
有一家著名牛奶厂商(蒙牛)新近推出一款高端牛奶(特仑苏),声称这种牛奶含有特殊的造骨牛奶蛋白,是人体骨健康领域的一项最新研究成果,经过专家组鉴定,具有帮助人体增强骨密度的独特作用云云。且不说在国际生物医学文献中都查不到有关造骨牛奶蛋白的研究报道,甚至找不到这个名词,牛奶中是否真有这么一种神奇的蛋白质是很值得怀疑的;即使真的存在这种蛋白质,吃它也不可能有什么独特的作用,道理就在于做为一种蛋白质,它将在消化道中被消化、降解成氨基酸后才能被人体吸收,而不可能直接进入体内发挥其造骨功能。因此吃什么造骨牛奶蛋白和吃别的蛋白质不会有什么不同。喝牛奶能帮助人体增强骨密度,是因为牛奶含有丰富的钙,而不是什么蛋白质。
   
这个简单的道理,连高中生都知道(一名北大附中的高中生最近写信给我反映造骨牛奶蛋白的问题),为何医学专家们却不知道或假装不知道,在鉴定会、新闻发布会、研讨会为其捧场,甚至在反驳伪科学的文章中同时在宣扬口服免疫球蛋白的生理活性作用,实在令人觉得不可思议。连医学专家、著名厂商都不怕人笑话,都在炒作虚假的医疗保健概念,误导消费者,也可知现在的医疗保健市场混乱到了何等程度。消费者要提高自保能力,应该掌握一些生物学基础知识。


 


蒙牛特伦苏牛奶中的造骨牛奶蛋白究竟是什么东西?


 


    我在《以蛋白的名义》一文中质疑了蒙牛特伦苏牛奶中的造骨牛奶
蛋白的真实性,因为在生物医学文献中找不到有关该蛋白质的任何研究,而
且食物中的蛋白质进入消化道后将被消化、降解后才被人体吸收、利用,即使
真有造骨牛奶蛋白也不能真在人体内发挥其造骨作用。我后来还注意到
造骨牛奶蛋白专家评审委员会成员、中国农业科学院文献信息中心主任、
农业部情报研究所所长兼国家食物与营养咨询委员会常务副主任梅方权教授在
特伦苏的网站上对造骨牛奶蛋白OMP)有这番比较详细的介绍:


     “OMP是具有细胞分化和增殖功能的蛋白质。主要存在于血液中,大部分
由肝脏合成。成骨细胞中含有丰富的OMP,它参与骨代谢的调节。对成骨细胞的
增殖、分化、等有重要作用。是一种含有70个氨基酸,分子量为7649,的一种
蛋白质。国内外已有相当长的相关研究历史,也有很多的相关报道。已经科学
地证明了它能显著改善骨骼合成代谢,增强骨密度,促进骨量增加,延缓骨骼
衰老,使机体骨骼更健康。
http://www.telunsu.net/news/2006/20066221501730518.html


     网上据此有人怀疑蒙牛所说的造骨牛奶蛋白其实是把国内外都有众多
研究的一种著名的蛋白质——胰岛素样生长因子1IGF-1)给换了个名称而已,
类似于脑白金将褪黑激素改叫脑白金。不过,蒙牛特伦苏的宣传材料
又声称OMP由蒙牛乳业的科研人员发现并命名的,似乎又是一种新发现
的蛋白质。


    我们姑且相信梅方权教授所言,OMP不是新发现的蛋白质,而是在国内外
已有相当长的相关研究历史,那么就是把一种众所周知的蛋白质给改头换面
推出,它很可能就是IGF-1,因为IGF-1也是含有70个氨基酸,分子量也是
7649
道尔顿,而且也是具有细胞分化和增值功能,主要存在于血液中,大部分
由肝脏合成。如果不是IGF-1,也未免太巧了吧。


    IGF-1顾名思义,其结构与胰岛素相似,是一种具有胰岛素一样的功能的
激素,也参与调节细胞生长、分化和DNA合成,对人体几乎所有细胞——当然
包括骨骼细胞——都能产生作用,参与骨代谢不过是它众多作用之一罢了,
而且还不是其主要作用,岂能单单把这一次要作用拎出来,并改称之为造骨
牛奶蛋白


    而且,人体也在制造IGF-1,其生产受生长激素的控制。人的IGF-1
与牛的完全相同,为什么要把它改称牛奶蛋白


    牛奶中的确含有IGF-1。用巴氏消毒法(75摄氏度,45秒)消毒不能使牛
奶中的IGF-1变性,但是在高温消毒后(121度,5分钟)就检测不到IGF-1的存在
(Collier et al., 1991)。蒙牛的特伦苏牛奶用的是高温消毒法,因此
IGF-1
应该已经不存在了。


    即便特伦苏牛奶中还有IGF-1,那么它将和其他食物蛋白一样,在胃肠
道中被消化、降解,而不会被完整地吸收进血液中,至少对新生儿之外的其他
人是如此(NIH, 1991)


    新生儿是比较特殊的一段时期,可以从食物中完整地吸收一些蛋白质。但
是实验表明,即使用药理学浓度的IGF-1喂养新生儿,也不能使血液中IGF-1
浓度发生变化,用同位素标记法直接测量发现,从新生儿肠道吸收的IGF-1
量可以忽略(Donovan and Odle, 1994; Odle et al., 1996; Burrin, 1997; 
Burrin et al, 1997
Donovan et al, 1997)


    在人的胃肠分泌物中已含有IGF-1,而且量比牛奶中的IGF-1高得多。1.5
升牛奶中的IGF-1含量,还不到人体每天分泌的胃肠分泌物中的IGF-11%,

还不到人体每天自己生产的IGF-1总量的0.1(FAO/WHO, 1998)。因此即便你
每天喝1.5升牛奶,即便牛奶中的IGF-1都被完整地吸收进了体内,对人体的
影响也微乎其微。


    退一步说,假如蒙牛发明了什么全新的技术,能够大大地提高牛奶中的IGF-1
含量,而且还能让它们全都跑进血液中发挥作用的话,那大家可要担心了,因为

有调查表明,血液中IGF-1浓度高增加了患乳腺癌的风险(Renehan et al, 2004)


现代养牛场通常给奶牛注射重组生长激素,生长激素会刺激奶牛分泌IGF-1
进而增加牛奶产量,这些牛奶中IGF-1的含量也增加了数倍。因此国外有些人
声称喝这种牛奶会增加患癌症的风险,号召大家去喝有机牛奶。但是由于
以上所述的理由,这样的担心也是多余的。食物中的IGF-1既不是致癌物,也不
造骨物。对一般人来说,吃它和吃其他蛋白质没有什么区别。


 


方舟子:蒙牛特仑苏牛奶中的造骨牛奶蛋白就是IGF-1


  一位专门从事乳业研究的工作者告诉我他在中国专利数据库中发现了蒙牛在去年提交的一个专利。根据这个专利的内容可以断定,所谓造骨牛奶蛋白就是我们推测的IGF-1(胰岛素样生长因子1)。


    该专利申请号为200610003551.9,名称为一种液态奶,于2006213日申请,申请人为内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司,发明人为蒙牛公司的母智深等人。该发明的新颖之处在于通过在牛奶中添加IGF-1,基本可以满足人体的生理需求,能够促进人体对钙的吸收。该专利申请书正文中提到用这种牛奶对大鼠做的增强骨密度实验,与造骨牛奶蛋白(OMP)增强骨密度实验专家评审意见中提及的由北大医学部做的实验相同。


    专利申请书正文提到IGF-1由上海通圆食品技术有限公司提供,这种新型牛奶中含有IGF-1浓度为5.65-16.8 mg/100g。按:一般牛奶中也含IGF-1,其浓度大约为4 ng/ml。也就是说,特仑苏牛奶中的IGF-1浓度为一般牛奶的数万倍。


    IGF-1为一种具有类似胰岛素的功能的激素,人体也有分泌(人的IGF-1和牛的完全相同)。人体每天分泌的IGF-1量大约为10 mg。一般牛奶中的IGF-1含量与此相比是微不足道的,然而,100g特仑苏牛奶中的IGF-1含量比人体一天的分泌量还高。


IGF-1做为一种蛋白质,在正常情况下将会在胃肠中被消化、分解成氨基酸才被人体吸收,通过口服不会被直接吸收进入人体发挥其作用。因此喝这种添加了IGF-1的牛奶,和喝一般的牛奶不会有什么区别。如果牛奶中的IGF-1能够直接进入人体的话,做为一种对人体有多方面影响的激素,也不是什么好事情。有研究表明,血液中IGF-1含量偏高增加了患乳腺癌的风险。


 


也谈蒙牛特伦苏牛奶中的造骨牛奶蛋白
      ——胰岛素样生长因子-1IGF-1)可引发多种癌症


  作者:Renzhuli

  在国外看到国内的新产品,新发现的报道,本该满心欢喜才是。但实际上有时是忧心忡忡,有时是哭笑不得,有时是悲從中耒,有时则是满腔怒火。因为有的是报道失实,有意造假,自我吹嘘,骗取国家科学基金;有的是有意误导,欺瞒忽悠那些心地善良,但缺乏科学知识,易于轻信广告,名人,媒体,专家,学者的善良老百姓。五花八门,应有尽有!都是唯利是图昧着良心的宣传!如最近被炒得沸沸扬扬的蒙牛新产品特伦苏牛奶中的造骨牛奶蛋白OMP)。几年前我曾研究与骨骼有关的课题,从来没有见到过造骨牛奶蛋白的报道,有关的国际学术会议上也没有听到过这方面的消息。如果是近一,二年来的新发现,恐怕连作用机制都来不及搞清楚,怎能这么快就用到人身上?后来从新语丝上读到方舟子等人的文章,质疑此造骨蛋白不是什么新发现的蛋白质,而是国内外都早已熟知的胰岛素样生长因-1IGF-1),只不过给换了个名称而已。从他引用的梅方权教授的资料:主要存在于血液中,大部分由肝脏合成。。。含有70个氨基酸,分子量为7649”。,我也认为它是胰岛素样生长因-1。因为氨基酸数目和分子量数值都相同,一点不差,若非胰岛素样生长因-1,那就是它的同分异构体了。这种可能性极小极小。在我多年的生物医学研究中,还从来没有碰到过。

  质疑文章登出已一个月余,有的报纸记者还采访过蒙牛公司和它的首席科学家母xx,至今未见蒙牛公司发表任何出来澄清的文章或申明,这就是说:默认造骨牛奶蛋白就是胰岛素样生长因-1”。若是如此,问题就很严重。因为胰岛素样生长因-1IGF-1)能引发多种癌症。血液中IGF-1高的人,易患多种上皮细胞