维生素A ：修复细胞

美肌原动力：维生素A 对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。同时维生素A 能够帮助对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害，有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。

有效补充方式：通常维生素A 以外用的方式补充对肌肤效果更显著。特别是目前大热的抗老成分维生素A 酸。在抗皱抗痘及改善粗糙肤质方面效果极优，A酸的前驱物A醇(Retinyl Palmitate)与A醛(Retinal) 因刺激性较小，同时亦具除皱功效，常运用专柜保养品中。

维生素B族：肌肤健康之源

　　城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。想要变美丽，并不是只能依靠大牌，生活中还有很多值得我们实验的经济小偏方。

策略一：黄瓜美肤面膜

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

策略二：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法一：可将菊花制成花粥内服；
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

策略三：啤酒醒肤

飞饼:两张
葡萄干：若干
挞液:
淡奶油:70克
牛奶:70克
糖:15克
蛋黄:3个
糖放牛奶中溶化,加淡奶油和蛋黄拌均.
作法:
1）飞饼两张,重叠起来放软.
2）桌上撒薄面,把飞饼略微擀成方形.
3）从一头卷起,冷藏10分钟.
4）冷藏好切成12份,两份叠加,按扁,擀成圆形面片.
5）面片放蛋挞模中捏好,底部要薄,边缘要高出挞模.
6）装饰几粒葡萄干.挞液倒9分钟满.
7）烤箱预热190,中下层,烤25分钟. 

小白MM半夜信息我的鸡汤：

男人鸡汤：家鸡一只，若先嫌肥则去皮及油，加如下药材：淮山、枸杞、红枣、党参、均适量，可加少量西洋参片。

女人鸡汤：乌鸡一只，加如下药材：当归少量，红枣，枸杞，人参片或西洋参片，瘦肉一块。

2种汤均用煲罐，大火烧开后改用文火，3个小时。

１．白羊的眼神……

终于做了这个决定
别人怎么说我不理
只要你也一样的肯定
我愿意天涯海角都随你去
我知道一切不容易
我的心一直温习说服自己
最怕你忽然说要放弃

爱真的需要勇气
来面对流言蜚语
只要你一个眼神肯定
我的爱就有意义
我们都需要勇气
去相信会在一起
人潮拥挤我能感觉你
放在我手心里你的真心

一大早被朋友抓起来去了门头沟区的妙峰山.今天的气温较前几天冷了点,不过有阳光,朋友们来接上我就上路了.时间比较早,路上的车比较少.顺利的到了妙峰山下，上山的路很陡....不过比香山还是差了点~先到了一个庙前，有打钱眼的地方.我们一人打了10个铜圈.HOHO,我打到的最多，打到了5次.彩头名叫:5福临门.继续象上走，到了最上面的庙,叫玉皇顶~ 天很蓝,飞机在上空飞过....山上的空气很清新.很舒服!

过完元宵节,春节就算是过完了~~

看晚会学会的一句话:不抛弃不放弃,好好的活,做有意义的事,开开心心过每一天...什么事是有意义的事呢!呵呵.不告诉你

希望梦想成真~ 

一、盐加牛奶去黑头

1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；

5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。　

二、用珍珠粉去黑头

用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。